并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍）  。

　　4.生姜拍扁 。美容

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。去痘大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。牛蒡牛蒡1条，煲猪

排毒蜜枣2颗，美容

　　6.盖上盖子，去痘

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中 ，牛蒡胡萝卜2条，煲猪

　　7.加入适量的排毒盐调味，继续煲10分钟即可 。美容

　　做法 ：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净。去痘

　　材料：猪骨1.5斤，牛蒡

　　2.胡萝卜洗净切块。煲猪生姜1块 。