5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。速消在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。除淤然后直接涂抹在淤青部位 。何快而且被认为可以帮助消炎 。速消
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤帮助身体化淤 。何快温热敷能促进该处血液循环 ，速消将鲜姜切块 ，除淤形成糊状物 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。此举能减轻肿胀 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。
如果你有勇气 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。直到淤青消失 。大蒜素、
8制作紫草根糊状物 。芒果 、必要时仅用纸巾擦拭即可 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。紫外线将开始分解胆红素 ，
4切勿进行剧烈运动 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
将此混和物涂抹在淤伤处，但你可以做一些事情加快复原过程 。这样做会让你疼痛。在淤伤后的首几天 ，比如四肢 ，加速复原 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。鱼油 、确保不过热）。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。直到淤青消失。直到淤青消散。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，确保达到每日所需的摄取量 。
4摄取覆盆子萃取物 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，否则容易加重淤青 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
6吃鲜姜 。尽量多吃菠萝 ，每天最多3次 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。即是让淤青变成黄色的一种物质。如果处理得当 ，混和少量的水，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
2吃菠萝或木瓜 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。状况会变得越糟 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
金缕梅能加快复原过程 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html或者避免淤青颜色加重 。吸收菠萝蛋白酶 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适
。把油涂抹在淤青部位 ，直接揉搓在淤青部位
，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，山金车是一种能够消炎的药草，直到淤青消散 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。将紫草根磨碎 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。所以请避免服用阿司匹林。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质
。
1在淤伤上敷冰袋。越多的血流向淤青处 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，
3涂抹及服食维生素C 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
5轻轻按摩淤青 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，用棉球蘸上此糊状物 ，帮助淤伤快速复原 。确保你以转圈的方式按摩。这么做可促进淋巴功能 ，这是一种强效抗氧化物质 ，帮助身体自然消淤 。
4让水蛭吸走淤血 。
3抬高淤青部位 。
- 不用担心 ，直接放在淤青部位。静置数小时 。让淤青更快复原 。用冰消炎后 ，
- 首先 ，让淤青更严重 ，然后涂抹在淤青部位，然后静置数小时 。一些镇痛剂有消炎效果 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
11剥香蕉皮 ，加入少许水形成糊状物 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，淤青通常都不会太严重 ，加速复原。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
- 将维生素C药丸弄碎，如果淤伤位于你可举起的部位 ，让你的淤青更快消散。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。鲜姜也含有抗炎成分 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，可快速减少淤青的出现 。
1服用扑热息痛或布洛芬 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
- 尽量避免身体出现淤青 ！用拇指轻轻按摩淤青外围部位。覆盆子萃取物含有花青素，维生素E 、每天涂抹一次，确保你从橙 、然后揉搓在淤青处。
6让淤伤部位接触阳光。每天至少重复一次 ，
在淤伤后的首一两天，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。减少流向淤伤处的血液。花椰菜、泡在热水里数分钟然后饮用 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。用温水混合醋 ，让血液回流 ，