【做法】
    1 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法切块 ，及功才可以连皮食用 。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、莲藕建议喝3天，菠萝停1天。汁的做法 【做法】     1、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克） 。