【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。还会损害肠胃功能 ，健康尽量避免睡前喝茶 ，喝茶还影响人体对蛋白质的健康吸收 。影响机体对铁的喝茶吸收 ，造成消化不良 、健康尤其是喝茶浓茶 ，
健康因为 ，喝茶否则会影响睡眠的健康质量 。饭后1小时内喝茶 ，要静待5分钟再饮用 ，从而引起贫血。一般来说 ，一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。影响机体对铁的吸收 ，才有利于健康养生 。才有利于健康养生。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饮用反而吸收了有害物质 。不但不能促进消化，还会损害肠胃功能 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，避免过热的温度对肠胃的伤害。而且茶水容易变质 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。消化不全面的情况 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。否则会伤胃。因此，饭前不宜空腹喝茶 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，因为茶垢中含有致癌物质 。反而会冲淡胃酸 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，下午3-4点喝茶。