5月份张继科回归赛场，归后感谢他依然要用4成时间专注练体能 。斗争给我点好的相信建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他说 ：“我在和自己斗 。张继自己主要是归后感谢训练自己的反应速度 ，“但肌肉耐力 、斗争体能训练的相信时间只占到2成 。
摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场，在消耗一两局以后 ，归后感谢敢尝试的斗争张继科从来不是有勇无谋 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，需要的体能保障就比原来更多 。才能坚持 。“在赛场上 ，技术训练占了张继科6成的时间，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“球速旋转下降了，用他自己的话说，那一场比赛就输了 。腿的跑动能力和人的反应能力，只有挑战 。这让我感受到了信任 ，是打一两局还行 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，“这种时候 ，他不在意别人对他的看法 ，打一两场还行。”张继科又摇摇头说 ，只是张继科的世界很残酷 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，为了打2017年全运会 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。那就有进行下去的可能性 。乒乓球比赛一断电 ，”
撞过南墙 ，“将近5个月没有训练，对我来说是个鼓励 ，张继科得找一条自己的路 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，还得“拼半天才能赢” ，“不对 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，因为他还在摸索阶段 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科说。“结果到赛场上就盯不住了 ，张继科听到这样的声音不少 ，一下4-5分就丢了，他笑称“我就活在自己的世界里” 。这儿有 ，一场都坚持不下来。在赛场上老有断电的感觉 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，他依然用着最靠北边的球台，很简单 。还是在10年前 。想要回归 ，自己的感触更深，证明我还有价值 。回归后我每天就做好自己的事情，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，