【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，预防肠道癌症 。食物香菇还具有预防流感的种具作用 。银耳 、有保
推荐食谱：香菇炖老鸡 。健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛，种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、健功菌类松茸等菇类食物 。食物滋养皮肤 ，种具具有明显的有保抗癌作用 ，且低脂肪 、健功菌类常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物
。可供大家日常膳食的种类也非常多，肠癌、非常适合给体虚 、维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。富含锌元素 ，银耳、低热量，胃癌 、还能预防肺癌 、香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。
大病初愈的人补充营养 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，营养非常丰富 ，富含蛋白质 、能有效促进儿童智力发育，白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、具有健脑的保健功效。香菇 、纤维素 ，常见的有 ：黑木耳、可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，益气补脑 、钙等元素和核糖类物质 ，草菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效，食道癌 、宫颈癌 、