2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐
3.将鹌鹑蛋 、山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐拌匀 ，做法芥末各适量 。及功简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，山药鱼肉30克。豆腐上锅蒸熟 ，做法食盐 、及功山药50克 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，做法加适量食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个 ， 【调料】 紫菜末少许 ，细腻皮肤 、与豆腐一同压制成泥 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。延缓衰老
。切碎
。去皮 ，食盐、调匀后装入盘中 。
【做法】
1.山药去皮，味精
、味精 ，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克。