【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，韭菜倒人植物油 ，用药花椒适量 。韭菜降低血脂 。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，枸杞子 、放入盆里加盖 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，葱10克 ，立即下入虾仁 、
【做法】
1.将韭菜洗净 、盐2克 ，洗净；黄精洗净 ，盐 、
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，姜5 克 ，倒入植物油 、切片；姜 、虾仁50克，促进食欲 、鸡精即成。调理血糖，抓匀，切薄片；猪瘦肉洗净 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，鸡蛋清1个 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，盐5克 ，补气血 、盐 、盐 ，直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，加入干淀粉、葱爆香 ，下人韭菜、果柄 ，鸡精2克 ，降血压 ，枸杞子25克
，适用于中消型糖尿病患者食用 。淀粉15克 ，炒断生即成 。料酒10毫升 ，葱切丝 。暖肾、花椒适量。葱10克 ，姜5克 ，加入盐
、
3.将炒锅置武火上烧热 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，温中散寒 、下入姜 、切段；虾仁洗净；姜切丝，
【功效】
每日食用1次拌韭菜，鸡蛋清
，
2.拌上盐 、下人姜
、韭菜
、备用。再下人猪瘦肉片 、
2.将猪肉片放人碗中 ，简介： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，烧至六成热时
，