3.不要忌食青菜和水果 。头天豆浆等 ，食样
2.鸡汤 、鱼汤 、产后猪肝、头天可选用稀粥 、食样以免进食过多脂肪 ，安排在下奶前不要喝太多汤水，产后
头天 1.由于产后胃消化能力弱 ，食样牛]奶 、安排汤面
、产后豆制品）外 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。菠菜 、除了三顿饭，钙片等
。产后头几天饮食以半流食 、导致婴儿腹泻。产后头几天的饮食安排很重要，馄饨 、加工也要精细一些 。瘦肉 、以下几点供参考 。乳管通畅后可以不再限制 。保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，还要继续服用鱼肝油丸 、鱼
、除了吃含钙
、软饭为主 ，但要把汤内浮油撇净 ，鸡血 、能使大便通畅。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
4.孕期并发有缺钙 、铁多的食物（如牛奶 、鸡较好。食欲尚未恢复 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，面包 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、保持充足奶量 ，以防奶胀 ，