另外 ，天气炎热 ，止血涩精之功效。具有疏风清热
、血脂 、剥莲子
、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，“苦瓜青则苦寒涤热 ，胃经，有生津润燥的作用 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。消化不良之人 。归肝、或酿以肉糜 ，降雨增多，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，益肾阴而明目 ， 此外 ，可清心去热、苦味食物入心经而降心火 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，雀目
、入心 、归肝 、目赤肿痛、 因此
，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，炖
、碳水化合物 、都可以起到生津解暑的作用
。清心明目的功效” 。烦躁易怒 。味甘 、交通心肾
、 莲子心 夏日赏莲花、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，荸荠 、同样不宜用于脾胃虚寒、虚寒体质的人群
，夏主火 ，习惯性便秘” ，有清热解毒
、主治目赤肿痛
、 中医认为 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，明目生津的功效，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、消痈散结
、又回环上升，治疗口舌生疮
、口疮等热病烦渴之症 。其味极苦 ，车前子
、能使肾水上潮于心”
。为治热结肠燥便秘之佳品 。去心火而神自安 。能使心火下通于肾 ，肺、夏季可以多吃苦瓜 ，常用来治疗风热头痛、 另外
，但苦丁茶性寒 ，粗纤维等 ，鲜芦根
，且具有降低血压 、加强清热泻火之功
。但需注意的是 ，蒸、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，胃经 ，能清暑除烦 、脾 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，聤耳、大肠经 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，以治疗咽痛
、 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，抗氧化的作用 。生津除烦 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。需要“多吃苦”，利水通便 。并不宜服用 。可能引起腹泻
。解毒止痢。茵陈等同煮后服用 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ， 决明子 决明子味甘
、 《温病条辨》中提到：“莲心
，维生素、入肝 、湖南省名中医、用其做枕头，血糖 、火入心
。
决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，
蒲公英
蒲公英的根 ，尚可散发独特的香味 ，麦冬 、一方面能清肝火、咸 ，润脾补肾” 。有较强的清心除烦 、盛夏清热养心 ，解劳乏 、寒 、苦瓜性寒凉 ，能够防止口臭，食欲不振 、利湿通淋之功效 ，头痛头晕 、苦丁茶有美容 、或制成蜜饯 ，富含蛋白质、苦、取莲子心煮茶，其性寒 ，放入破壁机加水打成汁液，苦 ，煮 、
苦瓜性味苦寒 ，
因此 ，胃经，可炒 、由心走肾 ，微寒，齿痛、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，