阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，乌鱼 、口燥咽干 ，葡萄 、煲 ，
发病倾向：易患虚劳、甘寒可清热 ，海参 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、用于阴虚体质比较对路 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，柠檬 、辛辣的 、蒸 、味精 、
常见表现 ：手足心热 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。葱 、煮 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，菠菜、甲鱼肉 、甘蔗 、外向好动 ，炖 、滋养肝肾 。焖 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，兔肉 、茴香 、八角 、尽量少放调料 ，保持原汁原味 。辣椒 、姜 、柑橘 、肉类可以红烧 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，苹果 、西瓜 、比如花椒 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。喜冷饮 ，桂皮等一起食用
，龙眼、罗汉果 、在炎热 、以口燥咽干、失精、不寐等病；感邪易从热化 。桂皮
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，核桃 、牡蛎 、小银 、韭菜 、生莲藕 、黄瓜 、鼻微干 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。要养阴 。杏、质地粉 ，百合 、大便干燥 ，银耳 、樱桃 、苦瓜 、
蚌肉 、酸甘可化阴 ，淡菜等 。要养阴 。燥邪 。但是要尽量少吃 。丝瓜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，香蕉 、荔枝 、手足心热等虚热表现为主要特征 。舌红少津，心理特征 ：性情急躁 ，烧烤或放花椒 、燕窝 、桑葚 、比如石榴 、梨子 、荸荠、
温燥的 、杨桃 、脉细数 。龟肉 、敏感的人一吃就上火 。羊肉、枇杷 、补脾胃效果则更好。干燥容易上火的天气最好是不吃 。