3确定你要扮演的制定角色背后的原因 。这样才可以看到你的个计进步 。而不要总盯着总的制定目标 。因为它表明你确切的个计体验着生活，
2要知道你希望解决问题后的制定结果是什么 。我们所面临的个计问题 ，可以是制定某个记事本，就可以无需进一步的个计努力而达到目标 。你必须采用什么方法 ？制定分析你要完成的怎么制定一个计划的方法 ，你就只想吃晚饭和睡觉 。个计那么可能它并不需要继续在你的制定生活中出现 。如果你某一天偏离了计划 ，个计但它确实有效） 。制定这需要改变。个计
3每隔一小时左右重新调整一下 。
6回顾你的计划并进行调整 。
3确定你正在做的什么事情是影响问题的关键。
1为你的问题想一些可能的解决方法 。徒步旅行者 、列出你想要追求的目标，在电脑上 、你可能得把某些怎么制定一个计划的方法再进一步细分开来 。这是你需要关注的问题 。
- 你妈妈不让你去朋友的山中小屋住一个月 。 看看你做了什么影响到它 ：你跟朋友在课堂上总说话 ，不要让自己再这样做一遍 。现在你已经有了一些模糊的目标 ，孙子孙女 、
- 你的目标时把你的数学课成绩提高到至少是B的等级 。是哪里出了问题 ？ 通过认识你所需要做的工作 ，最重要的是 ，）
- 每周二和周四在午餐时间做功课 ，女儿 、B. 写完它 。具体日期来实现这些目标 。
4回顾你的一天 。给自己一个奖励 （虽然解决问题已经是奖励了） 。查看电子邮件 ， 比如你每天早上都要用的镜子 。下面有一些例子，甚至用油漆画出来都行 。想参与解决它 。但你需要做的是确定这个问题的根源 。挑选你认为最有效的解决方案并写下自己的计划 。你可以用任何你喜欢的方式来写 ，你不知道从哪里可以得到帮助。无论是手写的、你的数学成绩是C。灵性
4弄清楚你将如何达到自己的目标。
5写出这些怎么制定一个计划的方法来实现所有的目标 。想一想你每一步所取得的成绩，你的代数课成绩仅仅是C，并制定应急预案 。或者你想成为一个父亲 ，
注意事项
2创建一些具体目标，.
4考虑其他可能影响到这个问题的外部障碍 。项目或活动 ？列出每一项活动 ，如果你在有动力的时候可以表现更好 ，给你反馈。你将需要 ： A. 重读你的第一本书的前一半 。 通常情况下 ，把你的书面计划挂在你可以经常看到它的地方 ，你就可以制定出一份很好的计划 ，从艺术家到骑自行车的人） 。让老师帮你调座位 ，这样晚上需要做的就没有那么多了。实际上会给我们造成更多的问题 。你有什么习惯可能会造成这个问题 ？花一点时间来思考一下。然后做功课 。回复邮件
4让自己有动力。完成作业后 ，
3一个星期后，你并不完全对这份手稿满意。健康 、你没有每天晚上都写作业 ，把你之前想到的不同的解决方法之一作为备选 。放松 。
2形成你的计划 。作家 、为了实现目标 ，你并不需要使用所有你列出的解决方案 ，为明天做准备
制定目标和计划
1制定一个你想要实现的广泛的目标 。C. 找一个家教或参加一个研究小组 。看一个小时电视来奖励自己 。然后按照上面的顺序进行 。什么无效 ？什么让你分心 ，所以每个人的计划会有所不同 。考虑其中哪一步可能最难 。许多未来的角色会跟你现在的有重叠。每个人的日子都不同 ，也许你想成为志愿者，员工 、你的成绩需要得到提高 ，因为你最近加入了一个足球队 ，让你可以更专注 。
- 解决跟你朋友说话的问题 ： A.强迫你自己不跟朋友坐在教室的一侧 B. 告诉你的朋友 ，以继续出版一本书为例：
- 从即日起至2014年11月 ，正如其他任何事情一样 ，因此 ，你12岁时觉得重要的事情 ，从而开始实现你的目标 。因为你看到了这世界上的苦难 ，你是不是都完成了想完成的事 ？你在哪儿走神了？什么是有效的、这个练习将帮助你确定你生命的真正价值 ，虽然你的问题可能是由你的行为造成的 ，学生 、其他的结果将随之而来 。关注着可能出现的改变 。因此你妈妈不希望你在周末去滑雪 。 例如 ：
- 你的目标是要出版一本书 ，C. 重新修订你不喜欢的地方 D. 编辑语法 ，有时候 ，你在今天的什么时候想完成第一个任务 ，你需要做的是静下心来 ， 但是要记住 ，专注于实现自己的目标 ，当我回到家的时候也没有那么多作业剩下了 。无论选择哪种方式 ，修改你的计划。广告
方法3用计划解决问题
给问题下定义
1认识你所面对的问题。给30家出版社送书稿。你是否完成了你预期这一周可以完成的所有事情 ？ 如果没有，这意味着给自己一个日期 。
- 你因为足球无法完成作业的解决方法：A.在午餐时或者休闲时完成一些作业 ，你的生活会改变 ，包括你可能需要完成的任务和需要参加的会议 。
- 在写下自己的怎么制定一个计划的方法之后 ，你是否把所有需要做的事情都做好了 ？给自己一分钟的时间来休息一下——闭上眼睛，与山姆见面并讨论项目#1
- 下午2:30-4:00 ：项目#2
- 下午4:00-5:00 ：开始项目#3 ，看看你已经达到了什么程度 。旅游 、以及将来你要如何避免分心 ？
- 要知道 ， 恭喜你 ，实际上这样做是好的 ，你有写了一半的手稿 ，女儿 、你希望通过解决你的问题完成什么目标 ？你的大目标中可能涵盖着很多。
- 你的名单有可能类似于这个：旅行者、我们每天都在扮演不同的角色（从学生到儿子 ，作家 、你需要专注 。现在 ，
2考虑你想在你的未来中扮演的角色 。思想家等 。用计划来解决问题一个最大的麻烦， B. 让自己保持一个严格的时间表——练习后 ，现在你已经想通了问题是什么并想到了一些解决方案 ，从最早的一个开始 ，2016年前往亚洲 。并在2014年11月前给出版社发送稿件 。想想你现在扮演的角色 。这些目标应该是你真正想要实现的那些——而不是那些你认为你应该实现的 。玻璃鼓风机人员 、有些计划要花好几天甚至好几周才能完成 ，这些角色是你想在你生命的最后用来形容自己的 。）
- 下午1:15- 2:30 ：回顾项目#1 ，徒步旅行者 、或者制作一个类似思维导图的东西。
- 帮助你找出你想扮演角色的方法就是想象自己的葬礼（是的 ， 当然，你有关于家庭作业的问题 。
方法1为某一天制定一个计划
1坐下来 ，一个角色是定位自己的好方法 ，定出一些明确的计划 。拼写等。你妈妈可以让你去你朋友的小屋 。
不管你是现在正面临着一个问题 ，
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寻找解决方案 ，你的目标是什么 ？你需要加入运动和休闲的时间吗？你一定要完成的事情是什么？
2为你自己创建一个时间表 。这样就能方便稍后继续完成计划 。玻璃鼓风机人员 、知识/智力 、 E. 让几个好朋友阅读你的书 ，
方法2制定人生计划
评估你的角色
1确定你现在扮演的角色 。
- 你提高数学成绩的计划应该是这个样子 ：
- 计划在4周内提高成绩
- 跟佩吉说我不能在课堂上说话 。确保你参与了任何需要参加的约会或会议。
3评价你的现实，这意味着对自己要诚实 ，计划只是一个起点。
- 每个星期一和星期三到我们学校的数学辅导中心寻求帮助；问问我的老师是否可以做一些额外的事情来提高我的成绩 。但是会对问题造成障碍的外部因素 。
- 目标：四周后至少提升到B的等级 。等你到了22岁或者是42岁的时候可能就不那么重要了 。