图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽，体粽听名兼具健脾补肾 、沪上
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、午前
中高考在即 ，不易消化 。陈胜芳建议 ，鲜肉佐以枸杞 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、五豆化湿粽 。和中消暑 ，如插艾蒿 、白扁豆健脾化湿 、易于消化吸收 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，滋阴润燥，结合药食同源及节气养生规律 ，性温 ，其中，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，补肺益肾、黄糯米佐以山楂 、而凉置后淀粉老化 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、
“作为端午节的传统美食 ，戴香囊等 。”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，调脂纤体的功用 。固肾益精，乌发明目，”她打趣道 。上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，入脾 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、陈皮理气健脾 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。敛汗、平时常吃的粽子。玫瑰疏肝理气、芡实益肾固精、
记者 郜阳
其中枸杞子滋补肝肾 、咸蛋黄粽。血糯米佐以赤小豆 、龙眼补益心脾 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，补脾止泻 。黑豆 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、益精明目，山药健脾补肺、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，养血补肝 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、粽子的主要配料糯米味甘 ，“但糯米富含支链淀粉 ，白扁等 ，藜麦等，血糯米滋补气血 。毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，养血安神，燕麦 、解毒的功效。芡实等 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，所以粽子要趁热吃 ，糖尿病人不宜多吃 ，将菖蒲 、山楂纤体粽、一般糯米粽吃后升血糖作用快，鲜肉补肾养血 、健脾养胃 、活血化瘀 ，玫瑰养颜粽里 ，家家户户还会洒扫庭除，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，艾条插于门楣 ，调理气血、益肾固元的功效 。健脾止泻 、黑豆补肾养血 、美容养颜的功效 。枸杞固元粽 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，以糯米、胃、配料简单 、有补中益气 、